Ingen mår bra jämt. Att tro att man alltid ska vara lycklig och att alla dagar ska vara bra är det värsta man kan göra för sitt mående. Vilket leder mig direkt till listan :) Här är fem saker som jag tycker är viktiga för mitt mående:- Att acceptera att ingen kan vara lycklig hela tiden. Alla har dåliga dagar. När du är ok med det är det mycket lättare att hantera skitdagar. - Mjuka mattor! När jag har skitdagar brukar jag vara extra snäll mot mig själv, visualiserar det som att jag låter mig gå på väldigt mjuka mattor. Vad innebär det då? Jo att jag till exempel låter mig ta en extra lång lunch med en kompis, att jag köper take away latte, att jag försöker bara tänka snälla tankar osv. Godis! Kläder jag trivs extra bra i! Comfort food! Listan kan göras lång. - Rutiner. Låter hur tråkigt som helst men underlättar mitt mående väldigt mycket. Det är som att när hjärnan inte behöver tänka ut vad som ska ske så kommer den in i ett skönt lunk.- Promenader. Här skulle det också kunna stå träning men det hinner jag inte riktigt med mentalt nu. Så jag tar varje tillfälla jag kan till att promenera. Till exempel så har barnen börjat på en cirkusskola som ligger en halvtimmes promenad bort. Då packar jag ner alla barnen i vagnen och kör ett pass dit och hem. - Berätta att jag har en skitdag. Hjälper alltid. Hade en jättejobbig lämning häromdagen. Då smsade jag en kompis direkt och skrev att jag kände mig som en dålig mamma. Fick ett otroligt upplyftande svar och dagen blev genast mer ok. Hur tänker du kring dåliga dagar? Har du något knep?<3
